Fall. Rise. Repeat : ล้มได้ ก็ลุกเป็น 🌱
เปลี่ยนความกดดันเป็นพลังใจ ชวนน้อง ม.ปลาย มาเรียนรู้วิธีรับมือความผิดหวังและตั้งหลักใหม่อย่างเข้าใจตัวเอง
เคยไหม? เริ่มต้นจากแค่ “อยากทำให้ได้” แต่พอแบกความคาดหวังไว้มากเกินไป มันกลับกลายเป็น “ต้องทำให้ได้” จนพอทำไม่ได้ตามเป้า เราก็เผลอโทษตัวเองเป็นคนแรกเสมอ…
Potential Space ขอชวนน้อง ๆ ม.ปลาย มาร่วมเวิร์กชอปออนไลน์ที่จะชวนทุกคนมาเว้นสเปซให้หัวใจได้พัก ปลดล็อกความคาดหวัง และเรียนรู้วิธีใจดีกับตัวเองในวันที่ทำพลาด ผ่านกิจกรรมแบบ Interactive ที่สนุกและได้ตกผลึกความคิดไปพร้อมกัน!
💡 สิ่งที่จะได้เรียนรู้และทำในกิจกรรมนี้
-
01 | Self-Compassion : ใจดีกับตัวเองอย่างมีสติ
เรียนรู้วิธีให้กำลังใจตัวเองโดยไม่ทิ้งความรับผิดชอบ ฝึกสังเกต “เสียงในหัว” เมื่อทำพลาด ผ่านกิจกรรม The Voice That Helps Me Rise เพื่อเปลี่ยนการโทษตัวเองมาเป็นการเข้าใจและก้าวต่ออย่างมั่นคง -
02 | Expectation Management : บริหารความคาดหวังอย่างยืดหยุ่น
ฝึกแยกแยะความคาดหวังของตัวเองออกจากความคาดหวังของผู้อื่น ผ่านโมเดลวงกลม 3 ระดับ (Control, Influence, Out of Control) ในกิจกรรม Whose Expectation Is It? เพื่อให้เห็นชัดเจนว่าอะไรที่เราควบคุมได้หรือไม่ได้จริง ๆ -
03 | Coping Skills : เครื่องมือรับมือในวันที่รู้สึกแย่
เรียนรู้ 4 ขั้นตอนการรับมือเมื่อเจอความผิดหวัง (Pause ➔ Name ➔ Reframe ➔ Reach out) ฝึกหยุดคิด สังเกตอารมณ์ ปรับมุมมอง และหาแนวทางขอความช่วยเหลืออย่างถูกวิธี ผ่านกิจกรรม Choose Your Coping Strategy -
04 | Resilience & Recovery System : ออกแบบระบบฟื้นตัวส่วนบุคคล
วางแผนเตรียมพร้อมรับมือล่วงหน้าเมื่อเริ่มรู้สึกไม่ไหว และลงมือทำกิจกรรม My Recovery System เพื่อสร้างระบบฟื้นตัว 5 ขั้นตอน (Notice, Care, Repair, Support, Move) ให้พร้อมกลับมาลุกขึ้นใหม่ได้เสมอ
📌 รายละเอียดกิจกรรม
-
วันที่จัดกิจกรรม: 30 ตุลาคม 2569
-
รูปแบบกิจกรรม: ออนไลน์ผ่าน Zoom (เรียนรู้และทำกิจกรรมร่วมกันแบบ Live Session)
-
ค่าใช้จ่าย: ฟรี! ไม่มีค่าใช้จ่าย
-
สิทธิประโยชน์: มีประกาศนียบัตร (เกียรติบัตร) มอบให้สำหรับผู้เข้าร่วมกิจกรรม
👥 คุณสมบัติผู้สมัคร
-
นักเรียนระดับชั้นมัธยมศึกษาตอนปลาย (ม.4 – ม.6 หรือเทียบเท่า)
-
มีความสนใจในการพัฒนาตนเอง และพร้อมเปิดใจเรียนรู้ร่วมกับเพื่อน ๆ
📝 การเปิดรับสมัคร
-
ปิดรับสมัคร: 30 ตุลาคม 2569 (หรือจนกว่าจะเต็มจำนวน)
-
ลิงก์สมัครเข้าร่วม: https://linktr.ee/Potential_Space
📍 จัดโดย
Potential Space (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับการเรียนรู้และเติบโตของเยาวชน)
The post Fall. Rise. Repeat ล้มได้ ลุกเป็น appeared first on CAMPHUB.